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Evalúa tu forma física para gestionar mejor el esfuerzo en una carrera

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Al expresar el tiempo (en minutos) para recorrer un kilómetro, el ritmo es un elemento muy importante a tener en cuenta.

Los distintos ritmos en una carrera

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Hay otras teorías al respecto en donde se espera que el ritmo en un maratón sea de 25 segundos por kilómetro para el medio y 45-55 segundos para el largo lento.